После перенесенного COVID-19 уровень железа в крови может упасть. Какие симптомы укажут на нехватку этого микроэлемента и как восполнить дефицит?

Железо относится к микроэлементам, необходимым для нормального функционирования организма. Коронавирусная инфекция может приводить к снижению его уровня в крови, поэтому переболевшему COVID-19 человеку стоит обратить внимание, не появились ли у него симптомы подобного дефицита.

«Если у человека в постковидном состоянии дефицит железа, он будет сопровождаться определенными признаками. Это могут быть общая слабость, выпадение волос, ухудшение состояния ногтевой пластины, кожи и так далее», – говорит кандидат медицинских наук, врач-диетолог Римма Мойсенко. Дефицит железа также может быть связан с нехваткой меди, магния или с нарушением микробиоты кишечника, поэтому обнаружив у себя признаки нехватки железа, нужно обязательно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину.

По ее словам, в случае с дефицитом железа после перенесенного COVID-19 исправить ситуацию поможет особое питание: субпродукты, гречка, большое количество зеленых овощей. Причем зеленые овощи обязательно должны сочетаться с красными сортами мяса, тогда уровень железа в крови будет подниматься.

В статье использованы материалы сайта https://ria.ru/